PERCORSO LUCE

E’ un protocollo d’intervento strutturato che prevede un totale di cinque incontri. Si utilizza il training autogeno come tecnica di rilassamento psicofisico che aiuta a migliorare il proprio benessere attraverso l’apprendimento di un metodo che successivamente può essere mentalmente ripetuto in autonomia. Il percorso è in progressione e prevede di abbinare alla meditazione delle visualizzazioni, che integrandosi si completano, in un percorso finito. Nella pratica si possono ottenere per auto-induzione delle importanti modificazioni psichiche e somatiche. Tramite un adeguato allenamento i miglioramenti risultano stabili e costanti nel tempo.

Come funziona e quali sono le finalità del metodo?

Serve a rilassarsi e quindi imparare a lasciarsi andare con lo scopo di aumentare il benessere psico-fisico. Il rilassamento totale è il presupposto per scaricare tensioni, recuperare energie, migliorare la salute, aumentare le facoltà cognitive e di comunicazione. L’utilizzo della visualizzazione creativa può determinare cambiamenti migliorativi nei comportamenti, nella vita affettiva, di lavoro e di relazione. La pratica può comportare miglioramento dell’autostima e dell’immagine di sé, una maggiore capacità di progettualità nelle attività che richiedono la risoluzione dei problemi, inoltre determina la conquista di maggiore serenità ed equilibrio interiore.

BENEFICI

Nella pagina seguente “Parole sul percorso Luce” trovi alcuni contributi di persone che con me hanno provato questa tecnica. Il miglioramento del proprio stile di vita è il risultato di impegno e costanza verso l’acquisizione di questo metodo.